Cada emoción desempeña un papel único en nuestro repertorio conductual.
Las emociones mas conocidas son: La Ira, la Tristeza, el Miedo, la Alegría, el Amor, la Sorpresa, la aversión y la vergüenza.
Las emociones son breves, por lo regular duran entre 5 y 20 minutos. Cuando una emoción no es sana esta se extiende por mas tiempo y puede llegar a ser muy destructiva.
Por ejemplo: si una persona se enoja la reacción sana es corta, pudiendo controlar sus impulsos y moderando su actuar; sin embargo si el enojo no es sano, la reacción puede ser desproporcionada, por lo que se deberá revisar dicha emoción.
Hay emociones que se vuelven patológicas, por ejemplo: que por circunstancias de historia de vida la persona, puede estar muy enojada, quizá porque vivió abusos o maltratos, si esto no es trabajado/asimilado adecuadamente, la persona puede reaccionar con violencia hace los demás, buscando “no quien se la debe, sino quien se la pague”
